定義 :
- 偏頭痛發作通常持續好幾個小時，但有些患者的發作可能持續好幾天，每個人之間的差異很大，國際頭痛協會定義偏頭痛發作時間為四到七十二小時，小朋友發作時間較短，最新定義是一到七十二小時。
- 偏頭痛的發作可能因某些食物、外來壓力、婦女月經週期或社會環境變化而引發。偏頭痛患者也可能罹患其他型態的頭痛，大多數的患者都可以區分偏頭痛與其他型態頭痛發作時的不同之處。女性是偏頭痛患者的大宗，可能是婦女每個月荷爾蒙週期性變化所引發。偏頭痛可以由下列三項症狀的有無加以判斷：
- 嚴重到需要休息
- 會噁心想吐
- 發作時看到光線不舒服
病因 :
研究發現偏頭痛是因受到內在或外在的刺激，比如壓力、睡眠不足、天候的變化或刺激性的食物等，導致神經系統失去平衡和諧的狀態，引發腦內神經傳導物質的改變，如血清素與正腎上腺素等，進而誘發一系列的疼痛流程，牽涉到腦內三叉神經與血管的交互作用，一方面三叉神經系受神經傳導物質的刺激引發疼痛的感覺，一方面血管系也引發發炎的反應，更加重腫脹與疼痛。以前醫學界一直認為偏頭痛只是血管有問題，但是近年來發現，神經本身可能更重要，所以偏頭痛的的確確就是個顱內風暴。這些變化可能很小，但因人腦非常敏感，即使些微的變化也可能造成患者不適。
症狀 ：
偏頭痛是一種非常劇烈、反覆發作的頭痛。大部分發作是一側太陽穴，但是三分之一的人發作也可以是兩側。偏頭痛患者時常描述像是“搏動＂式的疼痛。有些患者在發作時可能有躁動不安；腹瀉、便秘；或怕光、怕噪音、害怕特殊氣味等現象。因為偏頭痛發作常伴隨噁心、嘔吐，所以偏頭痛又稱為「想嘔的頭痛(sick headaches)」。發作時患者通常無法專注，不能操作機器或開車, 此外，走動、上下樓梯或頭晃動都會加劇頭痛。
照護措施 :
- 找尋協助 : 任何人發生持續性、反覆發作的頭痛時，應該尋求醫生的協助。醫生並不會每次都藉由藥物處方來止痛，會先確定患者頭痛並非任何危險的潛在疾病所造成。為了確定患者的頭痛是否為偏頭痛的發作，並確定非任何危險的潛在疾病所造成，醫生會詳細詢問患者過去的頭痛病史、飲食習慣、喝咖啡與茶的習慣、家庭與工作的壓力、視力狀況、服用藥物習慣及種類、發作頻率等可能誘發頭痛發作的因素。除此之外，醫生常常藉由神經學檢查，排除腦部長東西的可能。如經診斷為偏頭痛，醫生會給予許多建議。假如醫生懷疑有潛在更嚴重的病因，則會安排轉介，幫助患者給相關的專家做進一步的檢查及診斷。大多數的患者在求診之後會覺得心安許多。有些患者的頭痛與壓力有關，當他們越擔憂，頭痛就越厲害，所以即使只是從醫師口中得知並未長什麼壞東西，也常常具有治療的效果。
- 頭痛紀錄 : 當你的頭痛成為你的困擾時，可以書寫頭痛日誌，將你的頭痛和一些相關因素記錄下來。常常於門診時，病人對於自己的頭痛都說不清楚，這時醫師如何能做出正確的頭痛診斷呢？有時病人做了記錄後，才驚覺自己的頭痛如此頻繁。頭痛日誌也可幫助病人找出誘發頭痛的因素，如是否於月經期特別多？是否於壓力大時特別多等？是否和天氣變化或食物有關？可以幫助病人想法子去減少這些誘發因素。於頭痛治療期，前後比較也可知道藥物治療的效果。
- 飲食 : 偏頭痛患者可以試著找出可能引起自己頭痛發作的食物，並且避免食用。一般而言，有百分之十五的人可能可以找到某些特定食物會引發其偏頭痛，通常這些食物包括乳酪、巧克力、柑橘類、咖啡、茶、人工甘味、人工色素或香料等等。但是大多數的病患無法找到相關的食物。另外，有時候吃太飽、或少吃一餐也可能引發偏頭痛，所以患者應該規律地進食。
- 放鬆 : 對於與工作壓力相關的偏頭痛患者而言，放鬆是很有幫助的。有些患者發現瑜珈或溫和地運動對於預防發作很有幫助。
- 其餘協助治療 : 很多病人在發作偏頭痛時都曾有經驗不太想靠藥物治療，但是常常反而使頭痛一發不可收。但是有些患者確實發現一些減少疼痛的方式，睡覺或休息可能是作多患者發現有效的方法，另外喝咖啡有些人也發現有效。其他如局部冰敷、熱敷、按摩、或是刮砂、或是生物回饋法，在某些患者可能有幫助，因為這方面的研究很少，且不是每次都有效，所以病患可能要自己體驗，而不能視為醫學建議。
- 甜橙 Orange Sweet
- 橙花 Neroli 拉丁學名﹕Citrus aurantium 科屬﹕芸香科/Rutaceae
- 苦橙葉 Petitgrain 拉丁學名：Citrus aurantium bigarade 科屬：芸香科柑橘屬
- 岩蘭草 Vetiver 拉丁學名：Vetiveria zizanoides
- 丁香 Clove
- 純正薰衣草 Lavender, true
- 甜馬鬱蘭 Marjoram Sweet
- 薄荷 Peppermint
使用方法 : 依精油調配原則調置, 每日數次塗抹於太陽穴, 腹部,肚臍等部位, 心臟處
範例 :
精油調配 : 2% 基質名稱 : 葵花油 容量 : 20ml
| 精油名稱 | 滴數 | 精油的身心療效 |
| 純正薰衣草 | 3 | 頭部方面：耳痛、頭痛、偏頭痛, 腹絞痛、胃腸脹氣、胃腸炎、消化不良、反胃, 鼻喉感染、止痛、殺菌舒緩緊張情緒、助眠、放鬆、焦慮 |
| 甜馬鬱蘭 | 3 | 對肌肉疼痛特別有效，調節月經週期，促進血液循環，降低高血壓。，適用於油性肌膚，治療粉刺，調理油膩不潔肌膚，淡化老人斑。 心理療效：舒緩焦慮與壓力，強化心靈 |
| 丁香 | 2 | 止痛, 麻醉, 抗神經痛, 抗痙攣. 激發智力，振奮精神，幫助消化，緩解關節和風濕病的疼痛，以及緩解呼吸系統疾病和腿部潰瘍 |
建議 :
偏頭痛的病因尚未明確，很可能是個人體質的一部分。對偏頭痛的患者來說，偏頭痛既無法痊癒，造成了生活的困擾及的陰影？事實上，絕對沒有那麼悲觀，根據臨床的觀察，甚少病人會一輩子受偏頭痛的困擾，大部分的頭痛發作都在十五、六歲到三、四十歲之間，過了五十歲到六十歲，偏頭痛自然會減輕甚或消失。而在偏頭痛好發的年齡期，頭痛也不是天天來，通常都有一定的因素。若頭痛頻繁時，則是一個自然的警告，提醒自己可能因壓力、疲勞或內分泌失調等因素，應放慢腳步、放鬆情緒，讓心理與生理重新調整。芳香療法是相當合適的方法, 持續地以經油來安撫情緒, 提振活力, 舒緩壓力, 心靈獲得體恤與滋養, 身體的不適症狀即可漸漸緩解。在醫師的指示與治療下，自我認識並調適，如此偏頭痛不是絕症也不可怕，一定都能克服。